Kondition/Muskler..
Klättring vore kanske bra? :D Om ni har någon bra klätterbacke. :)
Klättring i backar funkar super! teräng träning m.m. funkar osså
MUSKLER:
Longering/tömkörning över upphöjda cavalettibommar, eller stock och sten.
Skritt i rask takt.
Simma eller gå i vatten. Sliter inte på lederna lika mycket som övrig träning samt ger både muskler och kondition.
Gå/tömkör "offroad" i skogen, dvs gå inte på de redan upptrampade stigarna. Nyttigt för både häst och ryttare!
Rygga både i backar och på plan mark.
Klättring. Behöver inte vara en brant backe utan långa, sega backar är minst lika bra. Både upp och ned.
KONDITION:
Skritta, först korta sträckor och sedan längre allt eftersom. När hästen klarar det kan man lägga in trav. För att få en bra, långvarig kondition kan man trava långa sträckor och sedan (efter ett par veckors trav) cantra, dvs lugn och sansad galopp.
Intervallträning; Skritta fram, galoppera 400 meter i snabbt tempo, sedan 3 minuter skritt innan nästa galoppintervall. Hur många pass intervaller hästen klarar ser man lätt på dess förmåga att återhämta sig (flås och puls) där pulsen är avgörande. Är pulsen nere i 60 slag per minut efter tre minuters skritt klarar hästen en intervall till.
För att få bra kondition är det långsamt, lång tid och lite belastning som gäller. Gäller både människor och djur.
Genom att varannan dag enbart skritta hästen eller jobba den lätt för hand tillåter du hästens muskler att återhämta sig. Detta ger dels en snabbare uppbyggnad, dels fördindrar det muskelömhet och träningsvärk.
Lycka till!
Klättring! det är nog det bästa man kan göra när man ska bygga muskler tkr jag ;)
Det Nathalie skrev. haha :D